När spelet levererats så signade vi upp oss på ett nioveckorsprogram med medelintensitet. Nu har vi kommit halvvägs och har således avverkat 18 träningspass (4 per vecka) vilket innebär nästan 11 timmars aktiv träning. Inte så illa egentligen, jag tror knappast det hade blivit så mycket träning de senaste 4,5 veckorna om inte mitt PS3 hade 'tvingat' mig.
I paketet ingår förutom skivan en rörelsesensor till varje arm samt en till ena låret. Den ena armsensorn har en integrerad pulsmätare. Ett strechband ingår också, men detta kan bytas ut mot hantlar vilket vi gjort.
Medan de första passen innehöll drygt 25 minuters aktiv träning så är passen denna vecka på drygt 40 minuter, det är alltså en succesiv upptrappning, en ökning som fungerar väldigt bra. Däremot är det alltså aktiv tid det handlar om, ett pass med 40 minuters träning tar uppskattningsvis en timme att genomföra (tiden räknas inte då man byter träningsaktivitet etc.)
Varje pass innehåller ett 30-tal övningar som ska genomföras, varav de fyra första och sista alltid är stretchning. Övningarna är enkelt förklarat uppdelade i kategorierna kondition, styrka i överkropp, styrka i underkropp och styrka i mage/rygg. I sitt upplägg är vissa övningar lite mer lekfulla (boxning, aerobic, mountainbike) medan andra är mer traditionella (curls, rephopp, armböj). Det bör dock poängteras att det hela är jävligt jobbigt, det är inte tal om något lattjolajbans-wii viftande. Det är träning, inte spel.
Träningspassen är dock jäkligt roliga, och man upplever det verkligen som att kroppen blir genomtränad under ett pass. Ett stort plus är att man kan använda egna spellistor, och att träna till AC/DC istället för till nåt random trams ökar åtminstone min inspiration nåt enormt. Överlag är det hela väldigt motiverande, jag skulle nog påstå att man alltid ger tandköttet på varje pass (utan att jag exakt kan förklara varför).
Risken finns såklart fortfarande att hela projektet slutar med att prylarna åker in i garderoben på slutförvaring, men just nu skulle jag säga att det hela var ett riktigt superköp för en femhundring!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar